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27.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | Ø | ||
| Curl barre droite ou coudée | x17 | 30kg | 43kg | Ø |
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27.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | Ø | ||
| Curl barre droite ou coudée | x17 | 30kg | 43kg | Ø |