Fermer X
35.1
jere2580 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 185kg 185kg +20kg
Dips x12 + 10kg 134kg +14kg
Back Squat x1 145kg 145kg +5kg
Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø
Curl incliné x12 12kg 17kg -3kg
Rowing menton x20 30kg 43kg -10kg
Poids de corps: 83kg (-4kg)
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