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38.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x9 | 85kg | 109kg | Ø | ||
Développé incliné | x10 | 65kg | 86.5kg | Ø | ||
Curl marteau | x10 | 16kg | 21kg | +0.5kg |
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38.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x9 | 85kg | 109kg | Ø | ||
Développé incliné | x10 | 65kg | 86.5kg | Ø | ||
Curl marteau | x10 | 16kg | 21kg | +0.5kg |