Fermer X

Profil de JSN

  • 33.5
    Informations
  • Description:
    JSN n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.5
    - Classement: Non classé
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 430pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JSN :
  • 33.5
    JSN il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 127.5kg x 6 148kg +9kg
    Front Squat 125kg x 1 125kg +5kg
    Barre au front 30kg x 12 43kg Ø
    Développé couché 105kg x 6 122kg +2kg
    Poids de corps: 86kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 26.4
    JSN il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 120kg x 1 120kg +14.5kg
    Rowing barre 85kg x 10 113kg +4kg
    Traction pronation + 24kg x 5 126kg +16kg
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg +10kg
    Développé couché 120kg x 1 120kg +1kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 6 139kg +4kg
    Poids de corps: 88kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 42.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 10 93kg Ø
    Over Head Press 45kg x 10 60kg +2.5kg
    Traction pronation + 10kg x 6 110kg -11kg
    Développé couché 112.5kg x 3 119kg -4.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.7
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 6kg x 10 121kg +6kg
    Front Squat 100kg x 3 105.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 9 135kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.3
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 10 93kg -0.5kg
    Over Head Press 45kg x 9 57.5kg +4.5kg
    Rowing barre 85kg x 9 109kg +3.5kg
    Développé couché 110kg x 5 123.5kg +10.5kg
    Front Squat 85kg x 8 105.5kg +7kg
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg -3kg
    Poids de corps: 85kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 42.4
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +2kg
    Rowing barre 85kg x 8 105.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.1
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 85kg x 6 98.5kg -4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +4.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.7
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 13 93.5kg Ø
    Over Head Press 40kg x 9 51kg +1.5kg
    Développé couché 107kg x 3 113kg +1.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.5
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg -5.5kg
    Développé incliné 70kg x 10 93kg +6.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.5
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø
    Front Squat 83kg x 8 103kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 9 128.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 8 22kg -1kg
    Développé couché 88kg x 10 117kg +6kg
    Développé incliné 70kg x 8 86.5kg -4kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 85kg x 7 102kg -8.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 83kg x 7 99.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 13 93.5kg Ø
    Développé couché 105kg x 3 111kg +2kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 83kg x 10 110.5kg +4kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 12 23kg +1kg
    Développé couché 88kg x 8 109kg -7.5kg
    Développé incliné 68kg x 10 90.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 13 93.5kg Ø
    Rowing barre 83kg x 9 106.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 83kg x 7 99.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg +6kg
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 39.7
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 110kg x 3 116.5kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée 65kg x 12 93.5kg +7kg
    Rowing barre 83kg x 8 103kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 8 118kg +6.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 11 22kg +1kg
    Développé couché 85kg x 10 113kg +4kg
    Développé incliné 68kg x 8 84kg -2.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 83kg x 7 99.5kg -7kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 10 21kg +0.5kg
    Développé couché 85kg x 9 109kg Ø
    Développé incliné 65kg x 10 86.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 10 86.5kg -0.5kg
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 9 20.5kg +1kg
    Développé couché 85kg x 9 109kg +3.5kg
    Développé incliné 65kg x 10 86.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 85kg x 8 105.5kg -14.5kg
    Développé incliné 65kg x 10 86.5kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 80kg x 7 96kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.9
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 75kg x 6 87kg +1kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +3kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.8
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 15 115kg Ø
    Développé couché 100kg x 7 120kg +9.5kg
    Développé incliné 62kg x 10 82.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.4
    JSN il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 110kg x 4 120kg Ø
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg +6kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 24kg x 5 126kg il y a 7 mois
    Développé couché 110kg x 5 123.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre 85kg x 10 113kg il y a 7 mois
    Front Squat 125kg x 1 125kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 127.5kg x 6 148kg il y a 6 mois
    Tractions supination Ø x 15 115kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée 65kg x 13 93.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné 70kg x 10 93kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg il y a 7 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 6 mois
    Over Head Press 45kg x 10 60kg il y a 2 ans
    Curl marteau 16kg x 12 23kg il y a 2 ans
    Back Squat 110kg x 4 120kg il y a 2 ans
    Rowing menton 30kg x 12 43kg il y a 2 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché 105kg x 6 122kg +2kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 127.5kg x 6 148kg +9kg il y a 6 mois
    Front Squat 125kg x 1 125kg +5kg il y a 6 mois
    Rowing barre 85kg x 10 113kg +4kg il y a 7 mois
    Traction pronation + 24kg x 5 126kg +16kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg +10kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée 70kg x 10 93kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press 45kg x 10 60kg +2.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné 70kg x 10 93kg +6.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau 18kg x 8 22kg -1kg il y a 2 ans
    Tractions supination Ø x 15 115kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat 110kg x 4 120kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton 30kg x 12 43kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • JSN n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 430pts Points obtenus:
  • - Score global: 33.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 32 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 30 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 297/3618 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • JSN n'a pas encore posté de message sur le chat.
    JSN n'a pas encore posté de message sur le forum.
    JSN a liké le pointage de Morden il y a 2 ans.
    JSN a liké le pointage de Ekim il y a 2 ans.