Courbe d'évolution de JSN pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de JSN pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 31/ 62
- Classement meilleur performence: 25/62
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 25/62
Historique des performances de JSN pour l'exercice Curl marteau
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x8 | 18kg | 22kg | -1kg | il y a 7 ans | |
x12 | 16kg | 23kg | +1kg | il y a 7 ans | |
x11 | 16kg | 22kg | +1kg | il y a 7 ans | |
x10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 7 ans | |
x9 | 16kg | 20.5kg | +1kg | il y a 7 ans | |
x8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 7 ans | |
x8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 7 ans |