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32.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x13 | 14kg | 20kg | +3kg | ||
Développé couché | x7 | 75kg | 90kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x13 | 14kg | 20kg | +3kg | ||
Développé couché | x7 | 75kg | 90kg | Ø |