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39.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 88kg | 109kg | -7.5kg | ||
Développé incliné | x10 | 68kg | 90.5kg | +6.5kg | ||
Curl marteau | x12 | 16kg | 23kg | +1kg |
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