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39.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x10 | 88kg | 117kg | +6kg | ||
Développé incliné | x8 | 70kg | 86.5kg | -4kg | ||
Curl marteau | x8 | 18kg | 22kg | -1kg |
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39.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x10 | 88kg | 117kg | +6kg | ||
Développé incliné | x8 | 70kg | 86.5kg | -4kg | ||
Curl marteau | x8 | 18kg | 22kg | -1kg |