Fermer X
69.1
Ekim Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 16kg 144kg Ø
Barre au front x10 50kg 66.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 32kg 46kg -2kg
Développé couché incliné haltères x10 46kg 61kg +3.5kg
Développé incliné x12 80kg 115kg Ø
Développé couché haltères x11 46kg 63.5kg Ø
Développé couché x7 100kg 120kg -4kg
Poids de corps: 84kg (-1kg)
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