Courbe d'évolution de Ekim pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Ekim pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 4/ 21
- Classement meilleur performence: 4/21
Historique des performances de Ekim pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | + 30kg | 149kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 9 | + 30kg | 149kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 15kg | 146.5kg | -4kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | + 30kg | 150.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 9 | + 30kg | 150.5kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | + 35kg | 141.5kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 15kg | 144kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 15kg | 144kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | + 40kg | 145kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 13 | + 15kg | 144kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | + 40kg | 145kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 16kg | 144kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 15kg | 144kg | -6kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | + 36kg | 150kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 13kg | 141kg | -9kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | + 36kg | 150kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 13kg | 141kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 13kg | 141kg | -9kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | + 36kg | 150kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x 13 | + 13kg | 141kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 13kg | 139.5kg | -10.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | + 36kg | 150kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | + 12kg | 141kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 13 | + 12kg | 141kg | -4kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | + 35kg | 145kg | +2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 13kg | 142.5kg | +1.5kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 12kg | 141kg | -5kg | il y a 7 ans | |
| x 7 | + 35kg | 146kg | +6.5kg | il y a 7 ans | |
| x 13 | + 10kg | 139.5kg | -6.5kg | il y a 7 ans | |
| x 7 | + 35kg | 146kg | +3.5kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 12kg | 142.5kg | -1.5kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 13kg | 144kg | -5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | + 25kg | 149kg | +6.5kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 11kg | 142.5kg | +1.5kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 10kg | 141kg | -5.5kg | il y a 7 ans | |
| x 9 | + 25kg | 146.5kg | +8kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | + 15kg | 138.5kg | -4kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 10kg | 142.5kg | -4kg | il y a 7 ans | |
| x 9 | + 25kg | 146.5kg | +4kg | il y a 7 ans | |
| x 12 | + 10kg | 142.5kg | -1.5kg | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 35kg | 144kg | -2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 9 | + 25kg | 146.5kg | +2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 35kg | 144kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 35kg | 144kg | +1.5kg | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 35kg | 142.5kg | +5.5kg | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 30kg | 137kg | -5.5kg | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 35kg | 142.5kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 6 | + 35kg | 142.5kg | Ø | il y a 7 ans |
