Fermer X
31.5
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x13 Ø 105kg -2kg
Tractions supination x9 + 11kg 108kg -4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg Ø
Développé couché x9 65.6kg 84kg Ø
Over Head Press x11 39.6kg 54.5kg +3.5kg
Dips x9 + 15kg 113kg Ø
Poids de corps: 73kg (-1.3kg)
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