Fermer X
27.1
Reaprock Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg -2.5kg
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +5kg
Développé couché haltères x10 22kg 29kg -3kg
Back Squat x10 60kg 80kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg -13kg
Pompes x30 Ø Ø +10 Ø
Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
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