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  • 19.8
     Reaprock
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +4.4
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 1435pts
    - Poids de corps: 82.4kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Reaprock :
  • 19.8
    Reaprock il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 98.5kg -11kg
    Tractions supination x 7 Ø 98.5kg -3kg
    Développé couché x 10 56kg 74.5kg +6.5kg
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.6
    Reaprock il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 109.5kg +8kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg -3.5kg
    Dips x 10 Ø 109.5kg +8kg
    Développé couché x 10 51kg 68kg -25kg
    Rowing menton x 7 26kg 31kg -9kg
    Développé assis aux haltères x 17 10kg 14kg +1kg
    Pompes x 10 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 82.4kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • 20
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 101.5kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 101.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg -8kg
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.6
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 101.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 27.5kg 36.5kg -3.5kg
    Développé incliné x 10 55kg 73kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg -6.5kg
    Dips x 10 Ø 101.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg +1.5kg
    Tractions supination x 10 Ø 101.5kg +1.5kg
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg +6.5kg
    Dips x 10 Ø 101.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 7 65kg 78kg -15kg
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.4kg (+1.2kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 100kg Ø
    Soulevé de terre x 10 70kg 93kg +9kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
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  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +5kg
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg -3kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg -13kg
    Pompes x 30 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 72.5kg 96.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg -2.5kg
    Pompes x 20 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 100kg Ø
    Soulevé de terre x 7 70kg 84kg +6kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
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  • 27.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 72.5kg 96.5kg +3.5kg
    Rowing menton x 10 40kg 53kg +10kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg -3kg
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
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  • 25
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 100kg -2kg
    Tractions supination x 10 Ø 100kg -8.5kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 100kg -2kg
    Soulevé de terre x 7 65kg 78kg -6kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.2kg (-0.4kg)
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  • 25
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 10 32.5kg 43kg +3kg
    Back Squat x 10 62.5kg 83kg +11kg
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg +5.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 15 Ø 108.5kg +6.5kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75.6kg (-1.1kg)
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  • 23.4
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 102kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 102kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +7kg
    Dips x 10 Ø 102kg Ø
    Soulevé de terre x 7 70kg 84kg +4kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.4
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 102kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 8 72.5kg 90kg -3kg
    Tractions supination x 10 Ø 102kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Dips x 10 Ø 102kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg +3.5kg
    Back Squat x 7 60kg 72kg -8kg
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 76.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé incliné x 10 55kg 73kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 76.7kg (+0kg)
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  • 24.5
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 102kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 102kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Dips x 10 Ø 102kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg +7kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.7kg (-0.5kg)
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  • 24.5
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing menton x 10 27.5kg 36.5kg -3.5kg
    Over Head Press x 10 25kg 33kg +2.5kg
    Poids de corps: 77.2kg (+0.6kg)
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  • 24.5
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 102kg +1kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 102kg +1kg
    Développé incliné x 10 55kg 73kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Dips x 10 Ø 102kg +1kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg +20kg
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 10 55kg 73kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.6kg (-0.7kg)
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  • 22
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77.3kg (+1.3kg)
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  • 21.7
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101kg -0.5kg
    Tractions supination x 10 Ø 101kg -0.5kg
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Dips x 10 Ø 101kg -0.5kg
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Soulevé de terre x 10 55kg 73kg +13kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 21.7
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 70kg 84kg Ø
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg -3.5kg
    Rowing menton x 10 30kg 40kg +9.5kg
    Back Squat x 7 50kg 60kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (-0.3kg)
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  • 20.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 101.5kg Ø
    Développé couché x 7 70kg 84kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Dips x 10 Ø 101.5kg Ø
    Soulevé de terre x 7 50kg 60kg -13kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 70kg 84kg -2.5kg
    Over Head Press x 10 23kg 30.5kg +1.5kg
    Rowing menton x 10 23kg 30.5kg Ø
    Back Squat x 7 50kg 60kg -6.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.3
    Reaprock il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 101.5kg +10kg
    Rowing barre x 10 55kg 73kg +6.5kg
    Dips x 10 Ø 101.5kg -8kg
    Soulevé de terre x 10 55kg 73kg -5.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 76.3kg (+0.1kg)
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  • 20.4
    Reaprock il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg Ø
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 27.5kg 36.5kg +3.5kg
    Développé incliné x 10 52.5kg 70kg +3.5kg
    Dips x 12 Ø 109.5kg +8kg
    Tractions supination x 7 Ø 91.5kg -10kg
    Curl marteau x 5 14kg 15.5kg +2.5kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 76.2kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 109.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 15 Ø 108.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 72.5kg 96.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 109.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 7 Ø 98.5kg -3kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 7 Ø 98.5kg -11kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 56kg 74.5kg +6.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 10 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 17 10kg 14kg +1kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 7 26kg 31kg -9kg il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 109.5kg +8kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg -3.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 55kg 73kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 7 65kg 78kg -15kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg +2.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 5 14kg 15.5kg +2.5kg il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Reaprock n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1435pts Badges
  • 20
    0
    79
    0
    2
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    77
    0
    2376
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