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32.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x9 | Ø | 102.5kg | -12.5kg | ||
| Développé couché | x6 | 60kg | 69.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x9 | 45kg | 57.5kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x8 | 14kg | 17kg | +0.5kg |
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