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17.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 16kg | 116.5kg | Ø | ||
Dips | x8 | + 34kg | 139kg | +13kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 16kg | 116.5kg | Ø | ||
Dips | x8 | + 34kg | 139kg | +13kg |