Fermer X
19.8
6bdm Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 105kg 130kg +10kg
Tractions supination x6 + 15kg 109kg Ø
Curl incliné x6 17.5kg 20kg +1.5kg
Curl marteau x8 17.5kg 21.5kg +4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 70kg 93kg +6.5kg
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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