Fermer X

3.2
ouienfete Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 24kg 29.5kg Ø
Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
Développé couché prise serrée x5 40kg 45kg Ø
Développé couché x5 40kg 45kg Ø
Développé couché haltères x10 12kg 16kg Ø
Développé assis aux haltères x7 10kg 12kg Ø
Soulevé de terre x8 44kg 54.5kg Ø
Poids de corps: 92kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):