Fermer X
20.2
6bdm Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x6 110kg 127.5kg -2.5kg
Tractions supination x6 + 15kg 110kg +1kg
Curl incliné x8 17kg 21kg +1kg
Curl marteau x11 17kg 23.5kg +2kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 72kg 96kg +3kg
Poids de corps: 80kg (+1kg)
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