Fermer X
42.5
Matai Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 Ø 110.5kg +4kg
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Développé incliné x5 80kg 90kg +9kg
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg +2kg
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
Curl marteau x4 18kg 19.5kg Ø
Poids de corps: 77kg (-3kg)
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