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  • 39.3
     Matai
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Instagram: @drmacros
    - Popularité: 1418pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Matai :
  • 39.3
    Matai il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 150kg 174kg +11.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Traction pronation x 5 + 20kg 105.5kg -5kg
    Développé incliné x 5 80kg 90kg Ø
    Back Squat x 7 90kg 108kg -8kg
    Poids de corps: 74kg (-3kg)
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  • 42.5
    Matai il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 110.5kg +4kg
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé incliné x 5 80kg 90kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Curl marteau x 4 18kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (-3kg)
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  • 37
    Matai il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg +12.5kg
    Traction pronation x 4 + 18kg 106.5kg +6.5kg
    Tractions supination x 3 + 25kg 111kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg Ø
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg +5.5kg
    Développé couché x 5 80kg 90kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 6 34kg 39.5kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg +11.5kg
    Dips x 5 + 20kg 112.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 80kg (+8kg)
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  • 30
    Matai il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 6 70kg 81kg -0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
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  • 29.8
    Matai il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 25kg 109kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Traction pronation x 5 + 18kg 100kg Ø
    Développé incliné x 5 72.5kg 81.5kg Ø
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg Ø
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Dips x 5 + 25kg 108kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 6 150kg 174kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 15 Ø 110.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 3 + 25kg 111kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 5 80kg 90kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 80kg 90kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 34kg 39.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg il y a 5 ans
    Dips x 5 + 20kg 112.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 4 18kg 19.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 6 150kg 174kg +11.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 105.5kg -5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 5 80kg 90kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 7 90kg 108kg -8kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 4 18kg 19.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 5 + 20kg 112.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 80kg 90kg +5.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 34kg 39.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg +5.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 3 + 25kg 111kg +2kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 5 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1418pts Badges
  • 39
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    2302
  • 261/7775 Classement général (afficher ):
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