Fermer X
57.6
2B_ Certifié il y a 6 ans: Salut je suis ton pire ennemi, je m'appelle la stagnation
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x9 + 60kg 187.5kg +6.5kg
Traction pronation x9 + 20kg 135kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Curl incliné x7 22kg 26kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg +0.5kg
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (2):

2B_ Certifié il y a 6 ans:
Non svp pas la piquouse dans les fesses
Alphaplissken Premium il y a 6 ans:
@2B_: Il faut résister à l'appel des fruits