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43.6
FRANKENSTORM Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x5 105kg 118kg Ø
Over Head Press x5 70kg 78.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg Ø
Curl incliné x8 22kg 27kg Ø
Dips x5 + 42kg 139.5kg Ø
Back Squat x3 130kg 137.5kg Ø
Développé assis aux haltères x5 30kg 33.5kg Ø
Soulevé de terre x3 130kg 137.5kg Ø
Traction pronation x3 + 10kg 97kg Ø
Pompes x52 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 82kg
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