Fermer X

28.7
hurrikaani Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 150kg 150kg +26kg
Développé couché x10 70kg 93kg +13kg
Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg +3kg
Over Head Press x10 45kg 60kg +7kg
Barre au front x10 28kg 37kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg +3kg
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +2.5kg
Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
Poids de corps: 76kg (+2kg)
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