Fermer X
10.9
Frankos29 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 18kg 22kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg +7kg
Dips x5 Ø 95.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 17kg 22.5kg -10.5kg
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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