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25.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x8 | 35kg | 43.5kg | +4.5kg | ||
Traction pronation | x13 | Ø | 92kg | +2.5kg |
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25.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x8 | 35kg | 43.5kg | +4.5kg | ||
Traction pronation | x13 | Ø | 92kg | +2.5kg |