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35 maximam il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 30kg	134kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	100kg	133kg	Ø
Développé couché		x 6	85kg	98.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 2	140kg	144kg	Ø
Back Squat		x 8	100kg	124kg	Ø
Curl marteau		x 8	18kg	22kg	Ø
Développé incliné		x 6	65kg	75.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	34kg	42kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 6	30kg	34.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 6	22kg	25.5kg	Ø

Poids de corps: 78kg

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