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27.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x10 | 33kg | 44kg | +4kg | ||
Barre au front | x10 | 23kg | 30.5kg | -1kg |
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27.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x10 | 33kg | 44kg | +4kg | ||
Barre au front | x10 | 23kg | 30.5kg | -1kg |