Fermer X

44.3
IvanovitchD Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 45kg 60kg +7kg
Tractions supination x9 + 10kg 110.5kg +1kg
Dips x20 + 10kg 123.5kg +2.5kg
Curl marteau x10 17.5kg 23kg +3kg
Développé couché prise serrée x12 50kg 72kg +27kg
Curl incliné x8 12.5kg 15.5kg Ø
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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