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33.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x14 | 117.5kg | 169kg | +3.5kg | ||
Curl marteau | x9 | 20kg | 25.5kg | +1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x14 | 117.5kg | 169kg | +3.5kg | ||
Curl marteau | x9 | 20kg | 25.5kg | +1.5kg |