Fermer X
21.4
6bdm Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x6 117.5kg 136.5kg +9kg
Tractions supination x6 + 17.5kg 113kg +3kg
Curl incliné x8 17.5kg 21.5kg +0.5kg
Curl marteau x12 17.5kg 25kg +1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 72kg 96kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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