Fermer X
20.7
Newfagzz Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 10kg 120kg -8kg
Rowing barre x12 60kg 86kg +11.5kg
Développé couché x12 60kg 86kg +6kg
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg +3kg
Back Squat x8 60kg 74.5kg +5kg
Poids de corps: 80kg (+1kg)
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