Fermer X
50.4
AngelBody Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 25kg 131kg +10kg
Dips x9 + 50kg 149kg +5kg
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Curl incliné x17 17.5kg 25kg Ø
Développé assis aux haltères x10 27.5kg 36.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 95kg 136.5kg +3.5kg
Curl marteau x16 20kg 28.5kg Ø
Front Squat x5 95kg 106.5kg +10kg
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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