Fermer X
43.5
baronSamedi Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 30kg 140kg Ø
Traction pronation x8 + 16kg 113kg Ø
Soulevé de terre x1 175kg 175kg Ø
Rowing menton x10 55kg 73kg Ø
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 38kg 47kg Ø
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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