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43.5

baronSamedi il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 30kg	x 10	140kg	Ø
Rowing menton		55kg	x 10	73kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		38kg	x 8	47kg	Ø
Curl marteau		22kg	x 10	29kg	Ø
Soulevé de terre		175kg	x 1	175kg	Ø
Traction pronation		+ 16kg	x 8	113kg	Ø
Développé couché		90kg	x 5	101kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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