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54.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x12 | 32kg | 46kg | +6kg | ||
Back Squat | x7 | 100kg | 120kg | +13.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x12 | 32kg | 46kg | +6kg | ||
Back Squat | x7 | 100kg | 120kg | +13.5kg |