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Profil de Boyaaaaaa

  • 64.5
    Informations
  • Description:
    Go muscu officiellement depuis 6 ans, officieusement depuis 4 ans.
    Training en majeure partie pour l'aesthetic Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Chad
    - Score global: 64.5
    - Classement: 9/130
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Boisemont
    - Amis: 0
    - Popularité: 796pts
    - Poids de corps: 94kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: 15.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Boyaaaaaa :
  • 64.5
    Boyaaaaaa il y a 1 mois: Fin de dégraissage
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 12 171kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 14 115kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères 35kg x 12 50kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg -1.5kg
    Curl marteau 26kg x 12 37.5kg +0.5kg
    Rowing barre 90kg x 14 129.5kg -2kg
    Développé incliné 82kg x 12 118kg +2.5kg
    Développé couché 98kg x 5 110kg -18.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 10 166.5kg +8kg
    Poids de corps: 94kg (-9kg)
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  • 63.9
    Boyaaaaaa il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 9 171kg +0.5kg
    Rowing barre 106kg x 8 131.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 103kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 62.9
    Boyaaaaaa il y a 6 mois: Pdm sale sur les 8 derniers mois qui m'a permis de débloquer légèrement la stagnation à laquelle je faisais face
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 10 170.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 90kg x 9 115.5kg -5.5kg
    Curl barre droite ou coudée 46kg x 13 66kg +4kg
    Curl marteau 28kg x 10 37kg +2.5kg
    Rowing barre 100kg x 8 124kg +3kg
    Développé incliné 90kg x 9 115.5kg +12kg
    Développé couché 100kg x 9 128.5kg -5.5kg
    Back Squat 115kg x 8 142.5kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères 40kg x 8 49.5kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 15 158.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 103kg (+8kg)
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  • 57.3
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 55kg x 10 73kg +7kg
    Développé couché haltères 42kg x 10 56kg Ø
    Back Squat 100kg x 10 133kg -8.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 58.7
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg +8kg
    Over Head Press 60kg x 10 80kg Ø
    Rowing menton 46kg x 15 66kg -0.5kg
    Curl incliné 18kg x 12 25.5kg +4.5kg
    Tractions supination + 10kg x 8 130kg Ø
    Rowing barre 84kg x 12 121kg +9kg
    Développé incliné 72kg x 12 103.5kg Ø
    Développé couché haltères 39kg x 12 56kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 12 46kg Ø
    Développé couché 93kg x 12 134kg +7.5kg
    Poids de corps: 95kg (-1kg)
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  • 56.4
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Barre au front 50kg x 12 72kg +6kg
    Développé couché prise serrée 84kg x 12 121kg +22.5kg
    Over Head Press 60kg x 10 80kg +1kg
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 11 62kg +4.5kg
    Curl marteau 26kg x 10 34.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre 160kg x 4 174.5kg +50.5kg
    Rowing barre 84kg x 10 112kg +17kg
    Développé incliné 72kg x 12 103.5kg +13kg
    Développé couché haltères 38kg x 10 50.5kg +4.5kg
    Développé couché 95kg x 10 126.5kg +24kg
    Back Squat 110kg x 9 141.5kg +21.5kg
    Poids de corps: 96kg (+5kg)
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  • 54.2
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 74kg x 10 98.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 91kg (+0kg)
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  • 54.2
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 100kg x 7 120kg +13.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 12 46kg +6kg
    Poids de corps: 91kg (+0kg)
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  • 54.2
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +13.5kg
    Poids de corps: 91kg (+0kg)
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  • 54.2
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 91kg (+0kg)
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  • 54.1
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 55kg x 12 79kg +12.5kg
    Poids de corps: 91kg (+0kg)
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  • 51.9
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 15 144kg +7.5kg
    Barre au front 46kg x 13 66kg +7.5kg
    Curl marteau 24kg x 10 32kg +7kg
    Rowing barre 66kg x 12 95kg +9kg
    Développé incliné 68kg x 10 90.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 91kg (+2kg)
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  • 49.4
    Boyaaaaaa il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 44kg x 10 58.5kg +1kg
    Over Head Press 50kg x 10 66.5kg +9kg
    Rowing barre 60kg x 12 86kg Ø
    Traction pronation + 7kg x 10 128kg +4.5kg
    Développé incliné 64kg x 10 85kg +4.5kg
    Développé couché 90kg x 5 101kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 20 136.5kg +7kg
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg +1kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 10 93kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg +2.5kg
    Curl marteau 19kg x 10 25kg +0.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +1.5kg
    Poids de corps: 89kg (+3kg)
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  • 44.9
    Boyaaaaaa il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 10 93kg +6.5kg
    Extension verticale avec haltère 15kg x 10 20kg -1.5kg
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 16 86kg Ø
    Over Head Press 40kg x 15 57.5kg -3kg
    Curl marteau 17kg x 12 24.5kg Ø
    Curl incliné 17kg x 8 21kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 11 55kg +2kg
    Traction pronation Ø x 20 123.5kg -13kg
    Développé couché 90kg x 2 92.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères 27kg x 12 38.5kg Ø
    Développé incliné 56kg x 14 80.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 13 129.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86kg (+1kg)
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  • 46.4
    Boyaaaaaa il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 13 136.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 44
    Boyaaaaaa il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 60kg x 16 86kg +11.5kg
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 12 129.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 9 38.5kg +2.5kg
    Développé incliné 55kg x 13 79kg +7kg
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg +9kg
    Curl marteau 17kg x 13 24.5kg +3kg
    Curl incliné 15kg x 9 19kg +0.5kg
    Extension verticale avec haltère 15kg x 13 21.5kg +1kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 15 31.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 42.1
    Boyaaaaaa il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 66kg x 13 95kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Boyaaaaaa il y a 3 ans: La patience est vraiment la clé dans ce sport, plus qu'ailleurs
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 42kg x 12 60.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 22 122kg +1kg
    Poids de corps: 85kg (+1kg)
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  • 38.7
    Boyaaaaaa il y a 3 ans: Zebi on progresse lentement mais surement, maintenant que les épreuves de fin d'année sont finies on va pouvoir s'y remettre de plus belle et combler mon point faible qu'est le torse.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 12 121kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 14 115kg Ø
    Développé couché prise serrée 52kg x 20 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 16 23kg Ø
    Curl marteau 15kg x 13 21.5kg Ø
    Curl incliné 15kg x 8 18.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg +1.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 26.4
    Boyaaaaaa il y a 3 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Extension verticale avec haltère 15kg x 11 20.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 52kg x 14 74.5kg Ø
    Curl marteau 15kg x 13 21.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 36kg x 12 51.5kg Ø
    Développé couché 90kg x 1 90kg Ø
    Développé couché haltères 25kg x 12 36kg Ø
    Développé incliné 50kg x 14 72kg Ø
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 12 115kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.9 :
    14.5%
    15.3%
    16.2%
    15.7%
    18.1%
    20.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 50kg x 12 72kg il y a 2 ans
    Dips + 25kg x 12 171kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 20kg x 12 28.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation + 10kg x 13 136.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères 35kg x 12 50kg il y a 1 mois
    Rowing barre 106kg x 8 131.5kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 84kg x 12 121kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée 46kg x 13 66kg il y a 6 mois
    Développé couché 93kg x 12 134kg il y a 2 ans
    Tractions supination + 10kg x 8 130kg il y a 2 ans
    Développé incliné 82kg x 12 118kg il y a 1 mois
    Curl marteau 26kg x 12 37.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 10 166.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 10 80kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre 160kg x 4 174.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné 18kg x 12 25.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères 39kg x 12 56kg il y a 2 ans
    Rowing menton 55kg x 10 73kg il y a 2 ans
    Back Squat 115kg x 8 142.5kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 32kg x 12 46kg il y a 2 ans
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau 26kg x 12 37.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 90kg x 14 129.5kg -2kg il y a 1 mois
    Développé incliné 82kg x 12 118kg +2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 98kg x 5 110kg -18.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 10 166.5kg +8kg il y a 1 mois
    Dips + 25kg x 12 171kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 14 115kg -0.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 35kg x 12 50kg +0.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg -1.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 115kg x 8 142.5kg +9.5kg il y a 6 mois
    Rowing menton 55kg x 10 73kg +7kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères 42kg x 10 56kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné 18kg x 12 25.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination + 10kg x 8 130kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères 32kg x 12 46kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère 20kg x 12 28.5kg +2kg il y a 2 ans
    Over Head Press 60kg x 10 80kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre 160kg x 4 174.5kg +50.5kg il y a 2 ans
    Barre au front 50kg x 12 72kg +6kg il y a 2 ans
    Traction pronation + 7kg x 10 128kg +4.5kg il y a 2 ans
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø
  • 6 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 3 ans il y a 3 ans il y a 3 ans il y a 3 ans il y a 4 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 796pts Points obtenus:
  • - Score global: 64.5 x 10pts
    - Photos publiées: 6 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 20 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 3 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 6 x 1pt
    - Visites effectuées: 59 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 48/6243 Classement général (afficher ):