Go muscu officiellement depuis 6 ans, officieusement depuis 3 ans et demi.
Passé de 73 à 97kg en 2 ans.
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Profil de Boyaaaaaa
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62.9
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Description: -
- Grade: Tortank
- Score global: 62.9
- Classement: 3/96
- Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Boisemont
- Amis: 0
- Popularité: 769pts
- Poids de corps: 103kg
- Taille: 193cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de Boyaaaaaa :
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62.9
Pdm sale sur les 8 derniers mois qui m'a permis de débloquer légèrement la stagnation à laquelle je faisais face
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57.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 55kg x 10 73kg +7kg Développé couché haltères 42kg x 10 56kg Ø Back Squat 100kg x 10 133kg -8.5kg -
58.7
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56.4
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54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 74kg x 10 98.5kg +5.5kg -
54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100kg x 7 120kg +13.5kg Développé couché haltères 32kg x 12 46kg +6kg -
54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 80kg x 10 106.5kg +13.5kg -
54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100kg x 2 102.5kg +1.5kg -
54.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Over Head Press 55kg x 12 79kg +12.5kg -
51.9
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49.4
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44.9
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46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10kg x 13 136.5kg +14.5kg -
44
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42.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66kg x 13 95kg +5kg -
41.6
La patience est vraiment la clé dans ce sport, plus qu'ailleurs
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Over Head Press 42kg x 12 60.5kg Ø Traction pronation Ø x 22 122kg +1kg -
38.7
Zebi on progresse lentement mais surement, maintenant que les épreuves de fin d'année sont finies on va pouvoir s'y remettre de plus belle et combler mon point faible qu'est le torse.
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26.4
- Performances réalisées
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Equilibre
2.2 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 6 Evolution du physique
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il y a 2 ans
il y a 2 ans
il y a 3 ans
il y a 3 ans
il y a 3 ans
il y a 3 ans
- Evolution du score global
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Score
- 769pts Points obtenus:
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- Score global: 62.9 x 10pts
- Photos publiées: 6 x 5pts
- Amis: 0 x 4pts
- Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
- Actualisations effectuées: 18 x 2pts
- Filleuls (afficher) : 3 x 5pts
- Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 6 x 1pt
- Visites effectuées: 52 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
- 40/5442 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Boyaaaaaa:
La plus part te répondront que biceps/triceps te permet d'étirer les groupes musculaires ciblés. Mie... Afficher
Message posté sur le sujet Entraîner les muscles antagonistes dans la même séance. du forum Bla bla il y a 2 ans
Boyaaaaaa:Au contraire je trouve que ton grade est trop "faible" pour ton physique
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 2 ansAfficher
Boyaaaaaa:De plus à partir de 40, il commence à y avoir un réel niveau (C'est pas un mec lambda qui pourrait a... Afficher
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 2 ans
Boyaaaaaa:Je suis totalement d'accord, ça permet de se donner une idée du niveau de chacun par rapport aux pe... Afficher
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 2 ans
Boyaaaaaa:Mange. C'est tout. Les exos poly sont normalement pas pour toi. Cherche l'isolation.
Message posté sur le sujet Progresser quand on est très grand / maigre. du forum Bla bla il y a 2 ans
Mais mange. Y'... Afficher
Boyaaaaaa:Salut khey. Le défis 100 pompes c'est sympa mais sur quelques jours. Je pense que tu devrais commenc... Afficher
Message posté sur le sujet Je me lance, besoin d'aide, et de conseilles (trainning at home) du forum Bla bla il y a 2 ans
Boyaaaaaa n'a encore effectué aucune mention like.