|
16.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 60kg | 67.5kg | +1kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x8 | 20kg | 24.5kg | -5kg |
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