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15.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x5 | + 37kg | 135kg | +3.5kg | ||
Traction pronation | x5 | + 15kg | 110kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x5 | + 37kg | 135kg | +3.5kg | ||
Traction pronation | x5 | + 15kg | 110kg | Ø |