Fermer X

41.5
hurrikaani Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 15.8kg 21kg +5kg
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +10kg
Over Head Press x4 61kg 66.5kg -1kg
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
Barre au front x10 28kg 37kg Ø
Développé couché haltères x10 30kg 40kg +7kg
Curl marteau x10 13.6kg 18kg -2kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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