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42.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 133kg | +12kg | ||
Tractions supination | x9 | Ø | 128.5kg | +11.5kg | ||
Pompes | x35 | Ø | Ø | -7 | Ø |
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42.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x10 | Ø | 133kg | +12kg | ||
Tractions supination | x9 | Ø | 128.5kg | +11.5kg | ||
Pompes | x35 | Ø | Ø | -7 | Ø |