|
19.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x10 | 42kg | 56kg | +3kg | ||
| Back Squat | x5 | 60kg | 67.5kg | -18.5kg |
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