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Profil de KoalaGangs

  • 15.9
    Informations
  • Description:
    KoalaGangs n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.9
    - Classement: 59/103
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 316pts
    - Poids de corps: 59.5kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: Très souvent
  • Fil d'actu musclé de KoalaGangs :
  • 15.9
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 59.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +4.5kg
    Curl marteau 19kg x 12 27kg +4kg
    Over Head Press 32kg x 12 46kg +6kg
    Poids de corps: 59.5kg (+2.2kg)
    Réagir (0)
  • 26.4
    KoalaGangs il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 13.6kg x 12 102kg Ø
    Poids de corps: 57.3kg (-1.5kg)
    Réagir (0)
  • 26.4
    KoalaGangs il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 12 46kg Ø
    Développé couché 55kg x 12 79kg -2kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 11 22kg +1kg
    Poids de corps: 58.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    KoalaGangs il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 88kg x 12 126.5kg +21kg
    Poids de corps: 58.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    KoalaGangs il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 88kg x 7 105.5kg +1.5kg
    Tractions supination + 14kg x 10 97kg +2.5kg
    Poids de corps: 58.8kg (+0.9kg)
    Réagir (0)
  • 25.4
    KoalaGangs il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg +3.5kg
    Over Head Press 30kg x 10 40kg +1.5kg
    Poids de corps: 57.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.4
    KoalaGangs il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 88kg x 6 102kg +2kg
    Poids de corps: 57.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.3
    KoalaGangs il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 63kg x 5 70.5kg +8.5kg
    Tractions supination + 13kg x 10 94.5kg +1.5kg
    Traction pronation + 12kg x 12 102kg +1.5kg
    Poids de corps: 57.9kg (+0.9kg)
    Réagir (0)
  • 25
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 18kg x 12 25.5kg Ø
    Over Head Press 29kg x 10 38.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée 47kg x 10 62.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 6kg x 10 8kg +1kg
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.2
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 78kg x 9 100kg +7kg
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.6
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 12kg x 12 99kg +2kg
    Tractions supination + 13kg x 10 93kg +2.5kg
    Poids de corps: 57kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 23.3
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 37kg x 12 53kg +0.5kg
    Over Head Press 27kg x 10 36kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 15kg x 8 18.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 56.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 50kg x 8 62kg Ø
    Traction pronation + 11kg x 12 97kg +7kg
    Poids de corps: 56.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 50kg x 3 52.5kg -12kg
    Over Head Press 26kg x 10 34.5kg Ø
    Poids de corps: 56kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 10 93kg +13kg
    Poids de corps: 56kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg +1.5kg
    Curl marteau 16kg x 12 23kg -1.5kg
    Tractions supination + 12kg x 10 90.5kg +0.5kg
    Over Head Press 26kg x 10 34.5kg -5kg
    Extension verticale avec haltère 5kg x 15 7kg -2.5kg
    Dips Ø x 20 80.5kg -12kg
    Poids de corps: 56kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 6 81kg +3kg
    Développé incliné 45kg x 12 64.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 56kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.8
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 78kg x 10 104kg +5.5kg
    Curl incliné 15kg x 10 20kg Ø
    Poids de corps: 56kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.8
    KoalaGangs il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 42kg x 10 56kg +3kg
    Développé couché prise serrée 47kg x 10 62.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 56kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    KoalaGangs il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 25kg x 5 90kg -3kg
    Traction pronation + 25kg x 5 90kg -3.5kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    KoalaGangs il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 46kg x 10 61kg +1kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    KoalaGangs il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg +7kg
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg +4kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.5
    KoalaGangs il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 42kg x 10 56kg +3kg
    Back Squat 60kg x 5 67.5kg -18.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    KoalaGangs il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 65kg x 7 78kg +6kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +3.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    KoalaGangs il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 74kg x 10 98.5kg +10kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    KoalaGangs il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 17kg x 13 24.5kg +0.5kg
    Curl incliné 13kg x 9 16.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    KoalaGangs il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 64kg x 5 72kg Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    KoalaGangs il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 33kg x 7 39.5kg +2.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg +6kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.4
    KoalaGangs il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 10 24kg +1kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 12.6 :
    16.6%
    27.1%
    11.7%
    44.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 12 46kg il y a 4 mois
    Curl marteau 19kg x 12 27kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 12kg x 12 102kg il y a 5 mois
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg il y a 6 mois
    Tractions supination + 14kg x 10 97kg il y a 5 mois
    Développé couché 70kg x 6 81kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre 88kg x 12 126.5kg il y a 4 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné 45kg x 12 64.5kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée 47kg x 10 62.5kg il y a 6 mois
    Rowing barre 63kg x 5 70.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press 32kg x 12 46kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 16kg x 11 22kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg il y a 5 mois
    Dips + 30kg x 4 92.5kg il y a 9 mois
    Gainage Ø x 104s Ø il y a 9 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 32kg x 12 46kg +6kg il y a 1 mois
    Curl marteau 19kg x 12 27kg +4kg il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +4.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 13.6kg x 12 102kg Ø il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 16kg x 11 22kg +1kg il y a 4 mois
    Développé couché 55kg x 12 79kg -2kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 12 46kg Ø il y a 4 mois
    Soulevé de terre 88kg x 12 126.5kg +21kg il y a 4 mois
    Tractions supination + 14kg x 10 97kg +2.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg +3.5kg il y a 5 mois
    Rowing barre 63kg x 5 70.5kg +8.5kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 47kg x 10 62.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé incliné 37kg x 12 53kg +0.5kg il y a 6 mois
    Dips Ø x 20 80.5kg -12kg il y a 6 mois
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg +1.5kg il y a 6 mois
    Gainage Ø x 104s Ø Ø il y a 9 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • KoalaGangs n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 316pts Points obtenus:
  • - Score global: 15.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 39 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 8 x 1pt
    - Visites effectuées: 70 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
  • 537/3111 Classement général (afficher ):