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Profil de KoalaGangs

  • 20.6
    Informations
  • Description:
    KoalaGangs n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 14 heures
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.6
    - Classement: 87/172
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 275pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de KoalaGangs :
  • 20.6
    KoalaGangs il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 25kg x 5 90kg -3kg
    Traction pronation + 25kg x 5 90kg -3.5kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 18.1
    KoalaGangs il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 46kg x 10 61kg +1kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    KoalaGangs il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg +7kg
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg +4kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19.5
    KoalaGangs il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 42kg x 10 56kg +3kg
    Back Squat 60kg x 5 67.5kg -18.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 20.7
    KoalaGangs il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 65kg x 7 78kg +6kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +3.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 20
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 74kg x 10 98.5kg +10kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 20
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 17kg x 13 24.5kg +0.5kg
    Curl incliné 13kg x 9 16.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19.8
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 64kg x 5 72kg Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19.8
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 33kg x 7 39.5kg +2.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg +6kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19.4
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 10 24kg +1kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19.1
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 74kg x 7 88.5kg +7.5kg
    Développé couché 64kg x 5 72kg +1.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 72kg x 5 81kg +1.5kg
    Développé couché 61kg x 6 70.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 8kg x 8 9.5kg Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 19
    KoalaGangs il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 15 23kg +3kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 18
    KoalaGangs il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 14kg x 12 20kg +3kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 17.5
    KoalaGangs il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 64kg x 8 79.5kg +23.5kg
    Traction pronation + 10kg x 15 93.5kg Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 17.5
    KoalaGangs il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 55kg x 9 70.5kg +4kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 17.1
    KoalaGangs il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 50kg x 5 56kg Ø
    Tractions supination + 20kg x 8 93kg +3kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 16.7
    KoalaGangs il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 8 37kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 7kg x 20 10kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 15 93.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 15.6
    KoalaGangs il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 20kg x 7 90kg Ø
    Tractions supination + 20kg x 7 90kg Ø
    Curl marteau 12kg x 16 17kg Ø
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg Ø
    Back Squat 60kg x 12 86kg Ø
    Over Head Press 30kg x 6 34.5kg Ø
    Gainage Ø x 104s Ø Ø Ø
    Dips + 30kg x 4 92.5kg Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 7 :
    8.3%
    19.9%
    20.3%
    27.8%
    8.1%
    15.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl marteau 17kg x 13 24.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 14kg x 12 20kg il y a 3 semaines
    Traction pronation + 10kg x 15 93.5kg il y a 2 mois
    Développé couché 65kg x 7 78kg il y a 3 semaines
    Tractions supination + 20kg x 8 93kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 46kg x 10 61kg il y a 1 semaine
    Back Squat 60kg x 12 86kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 74kg x 10 98.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné 40kg x 10 53kg il y a 2 mois
    Over Head Press 33kg x 7 39.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 8 9.5kg il y a 1 mois
    Dips + 30kg x 4 92.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 104s Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 60kg x 10 80kg +5.5kg il y a 6 jours
    Traction pronation + 25kg x 5 90kg -3.5kg il y a 6 jours
    Tractions supination + 25kg x 5 90kg -3kg il y a 6 jours
    Développé couché prise serrée 46kg x 10 61kg +1kg il y a 1 semaine
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +3.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché 65kg x 7 78kg +6kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 74kg x 10 98.5kg +10kg il y a 1 mois
    Curl marteau 17kg x 13 24.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg +6kg il y a 1 mois
    Over Head Press 33kg x 7 39.5kg +2.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 8 9.5kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 30kg x 4 92.5kg Ø il y a 2 mois
    Gainage Ø x 104s Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • KoalaGangs n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 275pts Points obtenus:
  • - Score global: 20.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 19 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
    - Visites effectuées: 30 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 587/2737 Classement général (afficher ):