|
20.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x10 | 45kg | 60kg | +4kg | ||
| Back Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | +7kg |
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