Fermer X
40.9
derricksku Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 85kg 113kg Ø
Curl incliné x15 15kg 24.5kg Ø
Développé couché x8 80kg 99kg Ø
Soulevé de terre x5 135kg 151.5kg Ø
Traction pronation x10 + 10kg 109kg Ø
Over Head Press x7 50kg 60kg Ø
Dips x10 + 20kg 122.5kg Ø
Back Squat x4 105kg 114.5kg Ø
Poids de corps: 72kg
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