![]() |
26.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 96kg | +7kg | ||
Curl marteau | x8 | 18kg | 22kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
26.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 96kg | +7kg | ||
Curl marteau | x8 | 18kg | 22kg | Ø |