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Profil de FrozMir

  • 25.7
    Informations
  • Description:
    FrozMir n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 2 heures
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.7
    - Classement: 128/355
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @marshall.hugo
    - Popularité: 307pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de FrozMir :
  • 25.7
    FrozMir il y a 3 heures:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 85kg x 6 98.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 8 89kg -11.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg -15.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 8 37kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg +2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 4 32.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 10 40kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 14 36kg +3.5kg
    Développé couché 80kg x 1 80kg +8kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg -2.5kg
    Rowing barre 57kg x 12 82kg +7.5kg
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg -2kg
    Développé couché 60kg x 7 72kg -8kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 7 26kg +2kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 17kg x 15 24.5kg -7kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 4 34.5kg +2kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg +1kg
    Curl incliné 14kg x 8 17kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 8 74.5kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 24.4
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 4 32.5kg -1kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    FrozMir il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 1 80kg Ø
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg Ø
    Back Squat 90kg x 2 92.5kg Ø
    Barre au front 22kg x 12 31.5kg Ø
    Dips + 20kg x 6 104.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø
    Curl incliné 14kg x 8 17kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 12 100.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 5 33.5kg Ø
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.5 :
    13%
    16.7%
    23%
    19.2%
    14.3%
    13.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 100.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 18kg x 8 22kg il y a 1 mois
    Rowing barre 57kg x 12 82kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg il y a 1 mois
    Curl incliné 14kg x 8 17kg il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 1 80kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 25kg x 14 36kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 22kg x 7 26kg il y a 1 mois
    Barre au front 22kg x 12 31.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 8 99kg il y a 1 mois
    Dips + 20kg x 6 104.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg il y a 1 mois
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg il y a 5 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 8 74.5kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 85kg x 6 98.5kg -0.5kg il y a 3 heures
    Traction pronation Ø x 8 89kg -11.5kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg -15.5kg il y a 4 jours
    Over Head Press 30kg x 8 37kg -3kg il y a 4 jours
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg +2kg il y a 4 jours
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg Ø il y a 5 jours
    Développé couché 80kg x 1 80kg +8kg il y a 3 semaines
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg -2.5kg il y a 3 semaines
    Rowing barre 57kg x 12 82kg +7.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 22kg x 7 26kg +2kg il y a 1 mois
    Barre au front 17kg x 15 24.5kg -7kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 8 74.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 20kg x 6 104.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • FrozMir n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 307pts Points obtenus:
  • - Score global: 25.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 16 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 18 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 491/2591 Classement général (afficher ):
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