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Profil de FrozMir

  • 24.8
    Informations
  • Description:
    FrozMir n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.8
    - Classement: Non classé
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @marshall.hugo
    - Popularité: 366pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de FrozMir :
  • 24.8
    FrozMir il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 85kg x 1 85kg +2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 40kg x 16 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 28kg x 10 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 90kg x 6 104.5kg +2kg
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg +7kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg -4.5kg
    Traction pronation Ø x 8 89kg -1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 62.5kg x 10 83kg +3kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 10 80kg -6.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø
    Rowing barre 55kg x 12 79kg -7kg
    Traction pronation Ø x 8 90.5kg -5.5kg
    Back Squat 100kg x 2 102.5kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 55kg x 12 79kg +7kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 40kg x 18 57.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 64kg x 8 79.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg Ø
    Soulevé de terre 110kg x 8 136.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 96kg +7kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 7 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg -3.5kg
    Rowing barre 60kg x 12 86kg +6kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 60kg x 12 86kg +6kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.4
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg -2.5kg
    Développé couché 84kg x 1 84kg -2.5kg
    Traction pronation Ø x 8 89kg -7kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.4
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.1
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +6.5kg
    Extension verticale avec haltère 10kg x 12 14kg Ø
    Dips Ø x 15 103.5kg -1kg
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg +9.5kg
    Curl barre droite ou coudée 22.5kg x 12 32kg Ø
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg Ø
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø
    Soulevé de terre 110kg x 6 127.5kg +13kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg -2kg
    Traction pronation Ø x 10 96kg +7kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +8kg
    Front Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.5
    FrozMir il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 60kg x 10 80kg +10.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.5
    FrozMir il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg -2.5kg
    Front Squat 60kg x 6 69.5kg -5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 85kg x 6 98.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 8 89kg -11.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg -15.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 8 37kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg +2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 4 32.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 10 40kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 14 36kg +3.5kg
    Développé couché 80kg x 1 80kg +8kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    FrozMir il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg -2.5kg
    Rowing barre 57kg x 12 82kg +7.5kg
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 100.5kg il y a 9 mois
    Rowing barre 60kg x 12 86kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre 110kg x 8 136.5kg il y a 5 mois
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg il y a 5 mois
    Curl marteau 18kg x 8 22kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères 28kg x 10 37kg il y a 4 mois
    Curl incliné 14kg x 8 17kg il y a 9 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 12 14kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 22.5kg x 12 32kg il y a 5 mois
    Front Squat 60kg x 12 86kg il y a 5 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 22kg x 7 26kg il y a 8 mois
    Barre au front 22kg x 12 31.5kg il y a 9 mois
    Over Head Press 40kg x 7 48kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg il y a 4 mois
    Dips + 20kg x 6 104.5kg il y a 9 mois
    Développé couché prise serrée 40kg x 18 57.5kg il y a 4 mois
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 8 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 85kg x 1 85kg +2kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 40kg x 16 57.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 28kg x 10 37kg +2.5kg il y a 4 mois
    Back Squat 90kg x 6 104.5kg +2kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg +7kg il y a 4 mois
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg -4.5kg il y a 4 mois
    Traction pronation Ø x 8 89kg -1.5kg il y a 4 mois
    Curl marteau 18kg x 8 22kg Ø il y a 4 mois
    Front Squat 64kg x 8 79.5kg -6.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre 110kg x 8 136.5kg +12.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press 40kg x 7 48kg +1.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg -1.5kg il y a 5 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 12 14kg Ø il y a 5 mois
    Dips Ø x 15 103.5kg -1kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 22.5kg x 12 32kg Ø il y a 5 mois
    Barre au front 17kg x 15 24.5kg -7kg il y a 8 mois
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 8 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • FrozMir n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 366pts Points obtenus:
  • - Score global: 24.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 37 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 43 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 373/3033 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • FrozMir n'a pas encore posté de message sur le chat.
    FrozMir n'a pas encore posté de message sur le forum.
    FrozMir a liké le profil de Kermitopi il y a 5 mois.