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60.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x6 | 162kg | 188kg | +6kg | ||
Traction pronation | x12 | + 12kg | 129.5kg | +14.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x6 | 162kg | 188kg | +6kg | ||
Traction pronation | x12 | + 12kg | 129.5kg | +14.5kg |