Fermer X
20.7
6bdm Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 92kg 122.5kg -14kg
Tractions supination x6 + 20kg 116kg +2.5kg
Curl incliné x8 17kg 21kg -0.5kg
Curl marteau x9 17kg 21.5kg -3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg +4kg
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg +1.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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