Fermer X
22.3
Nassimon Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +5kg
Développé couché x6 70kg 81kg +6.5kg
Barre au front x8 25kg 31kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg +7.5kg
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +6kg
Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg +7.5kg
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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