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Profil de Nassimon

  • 22.3
    Informations
  • Description:
    Nassimon n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 232pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nassimon :
  • 22.3
    Nassimon il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 8 31kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg +5kg
    Développé couché haltères 28kg x 8 34.5kg +7.5kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 8 32kg +7.5kg
    Développé couché 70kg x 6 81kg +6.5kg
    Back Squat 100kg x 10 133kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Nassimon il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg Ø
    Rowing menton 25kg x 10 33kg -3kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 9 32kg +1kg
    Développé couché haltères 22kg x 8 27kg +1.5kg
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg +14.5kg
    Back Squat 100kg x 10 133kg Ø
    Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    Nassimon il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 25kg x 12 36kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg Ø
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø
    Développé couché haltères 20kg x 9 25.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 20kg x 8 24.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 7 60kg Ø
    Back Squat 100kg x 10 133kg Ø
    Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 100kg x 10 133kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg il y a 8 mois
    Développé couché 70kg x 6 81kg il y a 8 mois
    Barre au front 25kg x 8 31kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères 26kg x 8 32kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg il y a 8 mois
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 28kg x 8 34.5kg il y a 8 mois
    Rowing menton 25kg x 12 36kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 20 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 25kg x 8 31kg Ø il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg +6kg il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg +5kg il y a 8 mois
    Développé couché haltères 28kg x 8 34.5kg +7.5kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères 26kg x 8 32kg +7.5kg il y a 8 mois
    Développé couché 70kg x 6 81kg +6.5kg il y a 8 mois
    Back Squat 100kg x 10 133kg Ø il y a 8 mois
    Rowing menton 25kg x 10 33kg -3kg il y a 11 mois
    Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 11 mois Ø
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Nassimon n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 232pts Points obtenus:
  • - Score global: 22.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 790/3186 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Nassimon n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Nassimon n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Nassimon n'a encore effectué aucune mention like.