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17.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x12 | 60kg | 86kg | -1kg | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 24kg | 29.5kg | -2.5kg |
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17.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x12 | 60kg | 86kg | -1kg | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 24kg | 29.5kg | -2.5kg |